{"id":4428,"date":"2022-05-19T16:51:03","date_gmt":"2022-05-19T14:51:03","guid":{"rendered":"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/?page_id=4428"},"modified":"2025-05-03T11:42:16","modified_gmt":"2025-05-03T09:42:16","slug":"podreczna-apteczka","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/index.php\/abc-pielgrzyma\/podreczna-apteczka\/","title":{"rendered":"Podr\u0119czna apteczka"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"996\" height=\"664\" src=\"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/zestaw-pierwszej-pomocy-z-lekami-i-sprzetem-ratunkowym-zestaw-zaopatrzenia-medycznego-w-naglych-wypadkach-ilustracja-wektorowa-plaska_178650-38991.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13006 size-full\" srcset=\"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/zestaw-pierwszej-pomocy-z-lekami-i-sprzetem-ratunkowym-zestaw-zaopatrzenia-medycznego-w-naglych-wypadkach-ilustracja-wektorowa-plaska_178650-38991.jpg 996w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/zestaw-pierwszej-pomocy-z-lekami-i-sprzetem-ratunkowym-zestaw-zaopatrzenia-medycznego-w-naglych-wypadkach-ilustracja-wektorowa-plaska_178650-38991-300x200.jpg 300w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/zestaw-pierwszej-pomocy-z-lekami-i-sprzetem-ratunkowym-zestaw-zaopatrzenia-medycznego-w-naglych-wypadkach-ilustracja-wektorowa-plaska_178650-38991-150x100.jpg 150w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/zestaw-pierwszej-pomocy-z-lekami-i-sprzetem-ratunkowym-zestaw-zaopatrzenia-medycznego-w-naglych-wypadkach-ilustracja-wektorowa-plaska_178650-38991-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 996px) 100vw, 996px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podr\u0119czna apteczka na piesz\u0105 pielgrzymk\u0119 powinna by\u0107 lekka, ale dobrze wyposa\u017cona. Oto lista niezb\u0119dnych rzeczy:<\/h3>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Leki i \u015brodki przeciwb\u00f3lowe:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Paracetamol lub ibuprofen (na b\u00f3l g\u0142owy, mi\u0119\u015bni, gor\u0105czk\u0119)<br>\u2705 Leki na b\u00f3l gard\u0142a (tabletki do ssania)<br>\u2705 Leki przeciwbiegunkowe (np. w\u0119giel aktywowany, Loperamid)<br>\u2705 Leki na zgag\u0119 (np. Rennie, Maalox)<br>\u2705 Leki przeciwhistaminowe (na alergie, uk\u0105szenia)<br>\u2705 Alta\u00adcet, wapno, glu\u00adkar\u00addia\u00admid<br>\u2705 Kro\u00adple \u017co\u0142\u0105d\u00adkowe i indy\u00adwi\u00addu\u00adalne, stale u\u017cy\u00adwane lekarstwa<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"996\" height=\"664\" src=\"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ilustracja-wektorowa-grupy-butelek-lekow-i-kapsulek_77417-4886.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13007 size-full\" srcset=\"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ilustracja-wektorowa-grupy-butelek-lekow-i-kapsulek_77417-4886.jpg 996w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ilustracja-wektorowa-grupy-butelek-lekow-i-kapsulek_77417-4886-300x200.jpg 300w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ilustracja-wektorowa-grupy-butelek-lekow-i-kapsulek_77417-4886-150x100.jpg 150w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ilustracja-wektorowa-grupy-butelek-lekow-i-kapsulek_77417-4886-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 996px) 100vw, 996px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"733\" height=\"528\" src=\"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/bandaz.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13009 size-full\" srcset=\"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/bandaz.jpg 733w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/bandaz-300x216.jpg 300w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/bandaz-150x108.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 733px) 100vw, 733px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Opatrunki i higiena:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Plastry na otarcia (w tym specjalne na p\u0119cherze, np. Compeed)<br>\u2705 Banda\u017c elastyczny (na skr\u0119cenia)<br>\u2705 Ja\u0142owe gaziki i plastry z opatrunkiem<br>\u2705 \u015arodek odka\u017caj\u0105cy (np. Octenisept, spirytus salicylowy)<br>\u2705 Ma\u015b\u0107 na otarcia, zasypka kosme\u00adtyczka (np. Sudocrem, Alantan)<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u015arodki ochronne:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Krem z filtrem UV<br>\u2705 \u015arodek na komary i kleszcze<br>\u2705 Ma\u015b\u0107 przeciwb\u00f3lowo-rozgrzewaj\u0105ca (np. Voltaren, Ben-Gay)<br>\u2705 S\u00f3l fizjologiczna (do przemywania oczu, ran)<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"996\" height=\"664\" src=\"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/brazowane-rece-z-kremem-przeciwslonecznym_715072-955.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13002 size-full\" srcset=\"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/brazowane-rece-z-kremem-przeciwslonecznym_715072-955.jpg 996w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/brazowane-rece-z-kremem-przeciwslonecznym_715072-955-300x200.jpg 300w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/brazowane-rece-z-kremem-przeciwslonecznym_715072-955-150x100.jpg 150w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/brazowane-rece-z-kremem-przeciwslonecznym_715072-955-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 996px) 100vw, 996px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"996\" height=\"664\" src=\"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/czyszczenie-mycia-rak-plaska-konstrukcja-zestaw-ilustracji_19223-904.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13011 size-full\" srcset=\"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/czyszczenie-mycia-rak-plaska-konstrukcja-zestaw-ilustracji_19223-904.jpg 996w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/czyszczenie-mycia-rak-plaska-konstrukcja-zestaw-ilustracji_19223-904-300x200.jpg 300w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/czyszczenie-mycia-rak-plaska-konstrukcja-zestaw-ilustracji_19223-904-150x100.jpg 150w, https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/czyszczenie-mycia-rak-plaska-konstrukcja-zestaw-ilustracji_19223-904-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 996px) 100vw, 996px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dodatkowe rzeczy:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 No\u017cyczki, p\u0119seta<br>\u2705 R\u0119kawiczki jednorazowe<br>\u2705 Chusteczki nawil\u017cane, \u017cel antybakteryjny<br>\u2705 Ig\u0142y ja\u0142owe kilka szt.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podr\u0119czna apteczka na piesz\u0105 pielgrzymk\u0119 powinna by\u0107 lekka, ale dobrze wyposa\u017cona. Oto lista niezb\u0119dnych rzeczy: Leki i \u015brodki przeciwb\u00f3lowe: \u2705 Paracetamol lub ibuprofen (na b\u00f3l g\u0142owy, mi\u0119\u015bni, gor\u0105czk\u0119)\u2705 Leki na b\u00f3l gard\u0142a (tabletki do ssania)\u2705 Leki przeciwbiegunkowe (np. w\u0119giel aktywowany, Loperamid)\u2705 Leki na zgag\u0119 (np. Rennie, Maalox)\u2705 Leki przeciwhistaminowe (na alergie, uk\u0105szenia)\u2705 Alta\u00adcet, wapno, glu\u00adkar\u00addia\u00admid\u2705 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":4411,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4428","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4428"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13014,"href":"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4428\/revisions\/13014"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pielgrzymkakociewie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}